Những món ăn chữa suy nhược cơ thể hiệu quả

Những yếu tố nguy cơ dẫn đến tình trạng suy nhược cơ thể

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này.

Nguyên nhân có thể định lượng rõ ràng như: Thiếu máu thiếu sắt; Hạ đường huyết; Nhiễm trùng toàn thân, tăng bạch cầu đơn nhân; Suy giảm miễn dịch; Thay đổi nồng độ hormone của vùng dưới đồi – tuyến yên – tuyến thượng thận; Huyết áp thấp mạn tính….

Continue reading

Làm thế nào để tin dùng thuốc sữa ong chúa có kết quả tốt

Viên uống sữa ong chúa có mẹo hay dùng để uống tăng sức đề kháng, dùng làm mặt nạ làm đẹp da giúp da mặt căng tràn sức sống và mịn màng. Có thể nói rằng, sữa ong chúa là thực dược đặc biệt, rất quý và mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe và làm đẹp. Nhưng dùng sao cho hiệu quả nhất thì không phải ai cũng rõ. Trên thị trường thời kỳ này có nhiều loại sữa ong chúa của Úc tinh chế 100% từ thiên nhiên. Do là loại sản phẩm từ tự nhiên và không chứa bất kỳ các thành phần độc hại nào khác nên sữa ong chúa có cơ hội dùng cho toàn bộ các lứa tuổi.


Xem thêm: sua ong chua 1610mg


Viên uống sữa ong chúa Đối với trẻ em sữa ong chúa có cơ hội tin tưởng sử dụng cho trẻ bị chậm lớn, còi cọc, ổn định tiêu hóa, tăng cường não bộ, hỗ trợ chữa trị bệnh tự kỷ. Tuy nhiên, chỉ nên cho trẻ tin tưởng sử dụng vì mục đích chữa trị còn lại nếu trẻ phát triển bình thường thì không cần thiết phải dùng để tránh bi kịch trẻ phát triển quá nhanh, phát dục sớm. Đối với người lớn thì sữa ong chúa có thể thường xuyên dùng cho cả hai giới.


Bạn nên đọc: sua ong chua royal jelly 1610mg


Chị em phái yếu có cách luôn tin tưởng dùng sữa ong chúa vì mục đích làm đẹp hoặc cải thiện sức khỏe, tăng cường trí nhớ. Đàn ông dùng sữa ong chúa để cải thiện khả năng sinh lý, tăng cường sự mạnh mẽ. Ngoài ra, bệnh nhân bị tiểu đường, huyết áp cao, cholesterol trong máu cao cũng có biện pháp thường xuyên sử dụng sữa ong chúa một biện pháp bình thường mà không hề gây ảnh hưởng đến các bộ phân cơ thể. Ngày dùng một viên trước bữa ăn hay sau bữa ăn khoảng 2 đến  3 tiếng,nếu chúng mình muốn ngủ ngon ban nên dung trước khi đi ngủ. có giải pháp thỏa hay uống tùy chúng mình. Nếu thoa thì thoa trực tiếp lên da, có thể dùng làm mặt nạ dưỡng da hay trộn với lòng đỏ trứng gà hay mật ong và đắp hai lần trên tuần.


Đọc thêm: sữa ong chúa 1610mg


Còn đối với người già sức khỏe kem nên dung 2 viên một ngày điều đó sẽ giúp cho toàn bộ cơ thể khỏe mạnh nhanh hơn. Viên uống sữa ong chúa Lưu ý: – 12, 13 tuổi có biện pháp uống cách một ngày uống 1 viên. – 14, 15 tuổi trở lên có thể uống ngày 1 viên. – Dưới 12 tuổi thì nên tham khảo bác sĩ gia đình trước khi dùng. – Người bị bệnh hen suyễn hoặc dị ứng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thường xuyên dùng các thực phẩm chức năng tinh chế từ Sữa ong chúa. – Không nên dùng cho trẻ nhỏ dưới 2 tuổi. – Người bị rối loạn đường ruột không được phép dùng


 

Cách điều trị nám mặt bằng mặt nạ hoa quả siêu hiệu nghiệm cho phái yếu


Vẻ đẹp của quý cô sẽ được tôn nên rất nhiều nếu có một làn da tươi sáng, mịn màng. Nhưng dưới tác động của thời gian, ánh nắng, mỹ phẩm, sinh em bé,.. da bắt đầu yếu đi và hiện diện một số vết nám khiến cho chúng mình già đi rất nhiều. Bạn sẽ làm cho quay lại được làn da đẹp hoàn hảo nếu áo dụng cách điều trị nám da mặt bằng mặt nạ trái cây tai nhà dưới đây.


Với một số loại hoa quả ở dưới đây, các bạn có giải pháp quyết định cho mình cách chữa nám mặt không phức tạp và dễ dàng thực giai đoạn này nhà mà không hề tốn thời gian và quá nhiều công sức, chúng mình hoàn toàn có cách thực ngày nay nhà, hằng ngày để có cơ hội đạt kết quả chữa nám tốt nhất cho làn da của người dùng nó.
Cách trị nám da mặt bằng mặt nạ đu đủ


Xem thêm: vita white plus của nhật


Đu đủ chín xay nhuyễn, trộn thêm 1 thìa dầu oliu cho hữu hiệu chống nám da và tàn nhang hiệu nghiệm, bởi hỗn hợp này chứa hàm lượng cao vitamin A và vitamin E, không chỉ xem làn da sáng mịn mà còn giúp loại bỏ tế bào chết.
Cách chữa nám da mắt bằng mặt nạ trái cây siêu hiệu quả


Cách chống nám da mặt bằng mặt nạ đu đủ


Ngoài ra, chúng mình có cơ hội chế biến sinh tố chuối và đu đủ với 1 chút mật ong, vừa là thức uống bổ dưỡng ngon tuyệt, vừa có công dụng điều  trị nám da, tàn nhang hữu hiệu nhé.
Cách trị nám mặt bằng mặt nạ dứa
Cách trị nám da mắt bằng mặt nạ trái cây siêu kết quả tốt



Cách chống nám mặt bằng mặt nạ dứa


Dùng một quả dứa gọt vỏ, xay nhuyễn và ép lấy nước thoa lên vùng bị nám. Lưu ý chỉ lên để mặt nạ trong vòng 5 phút rồi rửa lại với nước. Phương pháp này có biện pháp thực hiện mỗi tuần một lần, giúp da làm cho quay lại vẻ tươi sáng nhờ hiệu quả lột nhẹ da của chất acid bromalic


Tag: bộ mỹ phẩm nhật


Cách chống nám mặt bằng vỏ bơ


Thông thường khi ăn bơ hoặc làm mặt nạ dưỡng da với bơ, chúng ta thường cạo bỏ lớp vỏ sần sùi này và bỏ đi vì nghĩ rằng nó không hề có công dụng gì. Tuy nhiên, sau khi đọc bài viết này thì có cách chúng ta sẽ biến đổi cách nghĩ và luôn giữ lại vỏ quả bơ mỗi khi ăn loại trái cây thơm ngon này đấy. Vỏ bơ nhìn thô ráp và sần sùi vậy thôi nhưng lại có công dụng giữ ẩm tuyệt vời và bồi bổ nguồn vitamin dồi dào cho da đấy nhé. Bạn chỉ cần lấy vỏ bơ thoa lên da và kết hợp massage thật nhẹ nhàng. Có thể thâm chút sữa tươi để tạo thành một loại mặt nạ dưỡng da với vỏ bơ nữa chúng ta nhé. Đắp mặt nạ vỏ bơ không ngừng nghỉ bạn sẽ có làn da mịn màng, mềm mại và các vết nám cũng sẽ mờ dần theo thời gian.



Cách chống nám mặt bằng dưa chuột


Với làn da bị nám, chúng mình hãy xay nhuyễn một quả dưa chuột cùng 1 quả mướp đắng non rồi vắt lấy nước để trong tủ lạnh. Một ngày thoa 2-3 lần lên mặt, 30 phút sau rửa sạch với nước lạnh, sẽ rất tốt trong chữa trị sạm da. Chú ý hợp chất này chỉ dùng trong ngày, không để lâu.


Lưu ý: Các chuyên gia khuyên bạn chỉ nên dùng những loại mặt nạ chữa nám da, tàn nhang này 2 lần/tuần, tốt nhất là đắp vào buổi tối trước khi đi ngủ. Nếu đắp vào ban ngày thì sau đó phải tránh nắng cẩn thận nhé, vì ngay lúc này làn da rất dễ bắt nắng.


Đọc thêm: thuoc lam trang da cao cap


Ngoài một số cách trên để mau lẹ thu lại một làn da đẹp mịn màng, trắng sáng không tỳ vết, bạn hãy quan tâm áp dụng công nghệ điều trị nám bằng Yellow Laser. Đây được xem là cách thức điều trị nám kết quả tốt nhất thời kỳ này được các chuyên gua cũng như nhiều khách hàng tin tưởng và quyết định.

3 bước dễ làm để “ngực chuẩn 3 kg” kết quả tốt nhanh chóng cho phụ nữ


Món ăn giúp tăng vòng 1


3 bước dễ làm để
 


Bổ sung thức ăn đúng cách giúp ngực đẹp hơn.


Các loại đậu như đậu xanh, đậu đen rất hiệu quả trong việc cải thiện kích thước bộ ngực một biện pháp tự nhiên. Bên cạnh đó, đậu Hà Lan có chứa một hàm lượng estrogen cao giúp xây dựng các mô ngực và làm săn chắc làn da của vòng một. Đậu tương, đậu phộng hoặc hạnh nhân chứa một lượng phong phú protein. Hạnh đào, vừng, cùng nhiều loại cây họ đậu khác đều là một vài đồ ăn rất tốt cho ngực, khiến chúng mình có thể hài lòng với khuôn ngực của người dùng nó.Các loại đậu thường có một lớp vỏ mà các thành phần được bao chứa trong đó có thể làm tăng tuyến vú phát triển, nhất là trong thời kỳ dậy thì.Đậu tương, đậu phộng hoặc hạnh nhân chứa một lượng phong phú protein. Hạnh đào, vừng, cùng nhiều loại cây họ đậu khác đều là một số đồ ăn rất tốt cho ngực, khiến chúng ta có giải pháp hài lòng với khuôn ngực của người dùng nó.


 Chân giò hầm: Chị em chị em có giải pháp hầm chân giò với cháo, hạt sen, đậu đỏ, đậu xanh…ăn liên tục để tăng kích cỡ “nhũ hoa”. Chân giò hầm sẽ cung cấp vitamin, chất béo, chất đạm đầy đủ để phát triển một bộ ngực như ý muốn. Với một vài cô gái đang tuổi dậy thì, nếu nhận ra vòng 1 của người dùng nó nhỏ hơn của chúng mình bè thì nên cải thiện ngay. Ở tuổi đang phát triển sẽ dễ cải thiện hơn khi chúng mình đã nhiều tuổi.


Bạn nên quan tâm: thuoc uong cho to nguc


3 bước không phức tạp để
 


Kiên trì tập thể dục


Ngoài chế độ sử dụng thức ăn đúng cách thì bạn cần kết hợp với một số bài tập để đạt được hữu hiệu cao nhất trong thời gian sớm nhất.



Có rất nhiều bài tập thể dục giúp tác động vào vòng 1 của chúng ta. Tuy nhiên chúng mình cần tập đúng cách và quan trọng là kiên trì thực hiện nó trong một giai đoạn nhất định, theo đúng thói quen của bạn. Nếu không mọi công sức của bạn sẽ đổ xuống sông xuống biển.


Tham khảo thêm: thuoc no nguc an toan


Một nguyên tắc chúng mình cần nhớ là khi bạn nạp một lượng thức ăn giàu chất béo vào toàn bộ cơ thể để tăng kích thước vòng 1 thì đồng nghĩa một vài vòng còn lại của chúng ta cũng sẵn sàng hấp thụ lượng dinh dưỡng đó. Vì vậy chúng ta cần ứng dụng một vài bài tập đúng, làm tăng cơ vòng 1 và giảm mỡ bụng, mông, đùi, bắp tay…


Có một sự thật là tập gym không trực tiếp giúp chúng ta tăng vòng 1 nhưng nó giúp tác động vào các cơ quanh ngực, do đó cũng gián tiếp giúp các mô mỡ phát triển. Nếu áp dụng đúng các bài tập và chế độ sử dụng thức ăn đầy đủ, chúng mình sẽ sớm sở hữu thân hình lý tưởng.


3 bước đơn giản để
 


Tham khảo thêm: thuốc nở vòng 1


Giữ lưng thẳng và không mang vác vật nặng


Khi bạn đang ngồi ghế hoặc trên giường, điều quan trọng là phải duy trì được tư thế lưng luôn thẳng, cột sống lưng không gập sâu. Nếu bạn liên tục cúi xuống trong một thời gian dài, bạn không chỉ gặp những vấn đề về khớp như đau mỏi lưng, vai, gáy mà còn khiến cho bộ ngực không giữ được dáng vẻ quyến rũ. Điều này đã được chỉ ra rằng, chị em có thói quen khom lưng hay cúi gập người, thường gặp các vấn đề về khớp trước khi 30 tuổi, sớm hơn 10 – 15 năm so với người duy trì cột sống luôn thẳng, và sở hữu bộ ngực không căng tròn mà chảy xệ. Đồng thời, việc mang vác vật nặng trong thời gian dài sẽ khiến các cơ bị tác động, ảnh hưởng tới sự phát triển của ngực và các bộ phân cơ thể.

Tế bào gốc và một vài áp dụng trong điều trị bệnh thẩm mỹ làm cực đẹp

 Tế bào gốc là tế bào mầm hay tế bào nền móng mà từ đó một số loại tế bào của cơ thể con người được hiện diện .

Mọi tế bào trong cơ thể người đều được xuất hiện từ tế bào nền móng của hợp tử tức trứng đã thụ tinh là sự kết hợp giữa tinh trùng và noãn bào. Vậy hợp tử là một loại tế bào gốc có thể xuất hiện toàn bộ các loại tế bào khác, gọi là tế bào gốc toàn năng.


Tế bào gốc xuất hiện hơn 200 loại tế bào khác nhau của toàn bộ cơ thể. Do đó tế bào gốc có thể không giới hạn trong việc tạo ra các tế bào chuyên biệt để đảm trách các có chức năng khác nhau của cơ thể như tế bào máu, tế bào da, tế bào thần kinh… Đó chính là khả năng kỳ diệu của tế bào gốc, hứa hẹn mở ra một kỷ nguyên mới trong y học nhằm hướng tới nghiên cứu trỗi các áp dụng trị liệu thay thếsửa trị những tổn thương tế bào do bệnh lý hay lão suy.


Xem thêm: lam trang da tu te bao goc


Đặc tính của tế bào gốc là khả năng phân chia không giới hạn, khả năng tự tái tạo trong thời kỳ dài không bị biệt hóa và có cơ hội tăng trưởng thành các loại tế bào chuyên biệt khi ở điều kiện thích hợp.


Tế bào gốc có 2 loại : tế bào gốc toàn năng và tế bào gốc đa năng :


      TBG toàn năng : có thể hình thành hầu hết một số loại TB chuyên biệt khác nhau, có khả băng tạo ra một toàn bộ cơ thể riêng biệt.                    
      TBG đa năng : có thể tạo ra  hầu hết các tế bào chuyên biệt của cơ thể nhưng không thê hiện diện một các bộ phân cơ thể. Đây chính là loại tế bào gốc được ứng dụng trong nhiều ngành về y học và thẩm mỹ.



Chức năng của tế bào gốc :     


Đặc tính của tế bào gốc là khả năng phân chia không giới hạn, khả năng tự tái tạo trong khoảng thời gian dài không bị biệt hóa và có cơ hội phát triển thành một số loại tế bào chuyên biệt khi ở điều kiện thật hoàn hảo.


Tế bào gốc có 2 loại : tế bào gốc toàn năng và tế bào gốc đa năng :


    TBG toàn năng : có biện pháp tạo ra tất cả một số loại TB chuyên biệt khác nhau, có khả băng xuất hiện một toàn bộ cơ thể riêng biệt.                  
   TBG đa năng : có cơ hội hiện diện  hầu hết các tế bào chuyên biệt của toàn bộ cơ thể nhưng không thê tạo ra một cơ thể. Đây chính là loại tế bào gốc được ứng dụng trong nhiều ngành về y học và thẩm mỹ.


Xem thêm: lam trang da tu te bao goc


Chức năng của tế bào gốc :


     – Tế bào gốc có thể biệt hóa thành các dạng tế bào khác nhau của cơ thể.           
     – Tế bào gốc  vận động như  một hệ thống sửa điều trị, tái tạo bằng phương pháp phân chia không giới hạn để chứa các dạng tế bào khác nhau.
     – Tế bào gốc khi phân chia sẽ hình thành tế bào tương tự nó hoặc tế bào chuyên biệt có nhiệm vụ của một cơ quan trong các bộ phân cơ thể.  
     – Hầu hết sửa trị bệnh mô trong các bộ phân cơ thể người là do kích hoạt hệ thống tế bào gốc. Nhờ vậy mà từ tế bào gốc người ta có cơ hội hiện diện nhiều dòng tế bào khác nhau cung cấp trong các loại sản phẩm với ứng dụng đạt cực hiệu quả trong điều trị bệnh và thẩm mỹ.                                              
     -Tế bào gốc là tế bào có giải pháp phân chia mạnh và không xảy ra giới hạn, có mẹo haychế tạo và tạo nên các tế bào khác có những trách nhiệm chuyên biệt một khi được cấy vào một môi trường phù hợp.


Tế bào gốc được lấy từ đâu ? Tế bào gốc ngày nay có 4 nguyên do với 4 dạng như sau :


     – Tế bào gốc phôi lấy trực tiếp từ phôi thai trong khoảng thời gian phôi bào tức là hợp tứ sau 6-7 ngày đã thụ tinh.
     – Tế bào gốc thai lấy từ tế bào gốc đa năng của mô cái thai bị hủy do phá thai.
     – Tế bào gốc từ dây rốn tức từ màng dây rốn và máu dây rốn của thai nhi sau khi đẻ ra.
     – Tế bào gốc từ người trưởng thành lấy từ các mô trưởng thành của người trưởng thành.


Công nghệ tế bào gốc và ứng dụng :Công nghệ tế bào gốc là ngành công nghệ nghiên hỗ trợ về tế bào gốc và những áp dụng nhằm nâng cao chất lượng cuộc sống hàng ngày của con người.
Một trong những khả năng kỳ diệu của cơ thể là khả năng tái tạo hay tái sinh.


Tế bào gốc trong cơ thể làm việc  như một hệ thống sửa trị, tái tạo bằng cách thức phân chia thành các tế bào chuyên biệt để chứa các dạng tế bào có một vài có chức năng tương ứng cho các tế bào hư, bệnh, giảm chức năng hay mất chức năng cần được thay thế.


Công nghệ Tế bào gốc tìm kiếm các nguồn tế bào gốc tốt nhất, nuôi cấy, nhân rộng ra và tác động theo một thủ thuật khoa học để có biện pháp biệt hoá thành một vài dòng tế bào khác nhau để trị bệnh bệnh, giữ sức khoẻ, sắc đẹp, và chống lão hoá.


Công nghệ tế bào gốc mở ra một hứa hẹn có biện pháp trị được bá bịnh do tác động thay thế hay sửa trị những  tế bào cơ thể ngưng sinh hoạt hay không làm việc theo đúng như có nhiệm vụ của chúng, hoặc do bởi các mô cơ thể bị hủy hoại.


Ứng dụng công nghệ tế bào gốc trong thẩm mỹ :


Công nghệ Tế bào gốc đặc biệt được tin dùng thành công trong các áp dụng về da: điều chữa trị các tổn thương da như bỏng ; các bệnh lý da và gìn giữ da thẩm mỹ; trợ giúp chất lượng liền sẹo trong ngoại khoa và phẫu thuật thẩm mỹ.Các loại sản phẩm của công nghệ tế bào gốc trong thẩm mỹ :


     – Sản phẩm có là dung dịch nuôi cấy tế bào, khi thẩm thấu vào da sẽ buôn bán chất bổ dưỡng cho tế bào gốc da. Tế bào gốc da sẽ khoẻ và mạnh, sinh ra một số tế bào mới cứng cáp mang theo các đặc tính sinh học của da sẽ được giảm.


     – Sản phẩm là dung dịch nuôi cấy cung cấp tế bào gốc đa năng khi đi vào da tế bào gốc có khả năng biệt hóa thành các tế bào thượng bì hay trung bì tăng trưởng dồi dào giúp cho sự thay mới, làm trẻ con hóa da hay thay những tế bào hư hại bằng một số tế bào trẻ khỏe với có nhiệm vụ đầy đủ và vững mạnh.


Sản phẩm từ tế bào gốc dùng trong mục đích chống lão hóa, đẩy lùi dấu nhăn tốt hơn các loại sản phẩm cùng loại.


Sản phẩm có ưu điểm là ít phản ứng phụ , không bị đẩy lùi,  duy trì được tác dụng lâu hơn 8-12 tháng.


Sự hữu ích và rất hiệu quả của ứng dụng công nghệ tế bào gốc trong trị bệnh liệu da thẩm mỹ :


    – Làm mạnh mẽ hơn lên một số tế bào gốc trưởng thành ở da
    – Nhờ đó sinh ra nhiều một vài tế bào mới chắc khỏe thay thế tế bào già cỗi hay hư tổn
    – Làm da đẹp, có nhiều độ ẩm nên mượt mà bé con trung
    – Làm da nhạy cảm được ổn định rõ rệt bi kịch sẩn, viêm, đỏ da
    – Làm các vết nhăn gãy sâu mờ nhạt
    – Làm trắng mịn da
    – Làm lành da, liền sẹo, đầy sẹo lõm
    – Làm mụn trong giai đoạn nặng hồi phục nhanh
    – Làm da lão hóa-dày sừng-cằn cỗi trở nên mịn , mượt và tươi sáng.
    – Làm da săn bé con, giảm đi sự lỏng lẻo.

Mẹo tẩy tế bào chết rất hiệu quả hơn bao giờ hết chỉ với bột gao

 Gạo không chỉ là lương thực mà còn được làm nguyên liệu tẩy tế bào chết rất hiệu quả.
Chia sẻ một số mẹo vặt làm cực đẹp, gìn giữ da, giảm béo, cách hay nhất trang điểm hiệu quả nhất. Những địa chỉ thẩm mỹ viện công hiệu nhất luôn được cập nhật hàng ngày.

Tẩy tế bào chết là một trong những bước làm xinh cần thiết đối với làn da. Với người chị em có có chức năng với vẻ đẹp của da dẻ thường thực hiện bước tẩy tế bào chết một lần trong một tuần.


Đọc thêm: my pham trang da han quoc


Gạo còn là nguyên liệu đem đến vẻ đẹp cho làn da


Tẩy tế bào chết từ gạo, trà xanh, mật ong và nước cốt chanh là một trong một số loại mặt nạ hỗ trợ da sạch bóng tuyệt đối an toàn.



Chuẩn bị


- Gạo


- Mật ong


- Trà xanh


- Chanh tươi


Các bước thực hành:


Xem thêm: kem lam trang da cua han quoc


Sự kết hợp bảo quảna gạo, mật ong, chanh và nước trà xanh giúp làn da trở nên rạng rỡ  và khỏe đẹp hơn
Bước 1: Đổ khoảng 2 muỗng canh gạo trắng vào máy xay và xay cho chúng vỡ (Chú ý không được xay quá mịn, chỉ xay thành một vài hạt nhỏ li ti là được) rồi đổ ra một chiếc bát sạch.


Bước 2: Vắt lấy nước khoảng 1 thìa  nước cốt chanh chứa vào bát bột gạo.


Bước 3: Tăng lượng thêm 1 thìa mật ong.


Bước 4: Chế thêm khoảng nửa cốc trà xanh đủ để tạo nên một hợp chất  dẻo.


Cách sử dụng


- Rửa sạch khuôn mặt với nước ấm


- Bôi mặt nạ lên khuôn mặt và thư giãn khoảng 10 phút đủ để cảm nhận da dẻ làm nhỏ.


- Sử dụng đầu của các ngón tay thấm nước để chà xát lên khuôn mặt theo chuyển động tròn để loại bỏ tế bào chết


- Rửa sạch da dẻ với nước mát và thấm khô với khăn bông


- Cuối cùng luôn tin tưởng dùng một loại kem dưỡng ẩm yêu thích để xoa một  lớp nhẹ lên khuôn mặt.


Công dụng


Gạo chứa nhiều vitamin E khi thấm sâu vào da dẻ có tác dụng kích thích sự tăng trưởng của tế bào mới. Đồng thời dưới sự tác động của các hạt  gạo nhỏ giúp đỡ làm sạch lớp tế bào chết hỗ trợ da dẻ sạch hơn


Mật ong là thành phần tiêu diệt vi khuẩn và cân bằng độ ẩm hỗ trợ  làn da lúc nào cũng rất an toàn và mịn màng


Nước côt chanh bán cho da dẻ vitamin C luyện tập như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, đẩy lùi sự hiện diện của các gốc tự do. Bên cạnh đó, chúng còn tham gia vào việc làm tăng quá trìnhsản xuất collagen


Trà xanh bổ sung nhiều chất tránh lão hóa, và thắt chặt làn da. Đồng thời còn là chất tạo nên độ dẻo cho hỗn hợp tạo điều kiện thuận lợi cho việc áp dụng mặt nạ được dễ dàng hơn.

Gặp gỡ bà mẹ 9x ổn định 20kg sau khi sinh bé bằng tỏi đen rất là hiệu quả

 Theo Huyền Trang, việc ăn hàng ngày một củ tỏi đen không chỉ trợ giúp chống lão hóa, thải độc, đề phòng bệnh tật mà còn đặc biệt trợ giúp bà mẹ trẻ giảm béo bụng trông thấy.

Chia sẻ về thời gian mang bầu đàn ông đầu lòng, Huyền Trang (chuyên viên trang điểm, chủ shop thời trang online, hiện đang sinh sống tại Hà Nội) cho biết, cô tăng tổng cộng 20kg. Tuy nhiên hiện nay, dù mới sinh nở được 5 tháng nhưng bà mẹ trẻ con đã làm cho quay lại được 90% vóc dáng. Huyền Trang cho biết sau sinh, cô hạn chế ăn tinh bột, ăn nhiều hoa quả, uống nhiều nước và đặc biệt mỗi ngày cô ăn 1 củ tỏi đen – đây chính là mẹo nhỏ trợ giúp cô giảm cân trông thấy.


Xem thêm: thuoc giam can nao hieu qua nhat hien nay


Huyền Trang đã thu lại được gần như hoàn toàn vóc dáng sau sinh 5 tháng.


Cô đã ổn định tới 20kg nhờ chế độ bổ sung thức ăn khoa học và ăn tỏi đen hàng ngày.


Tránh 20kg sau sinh bằng tỏi đen


Được biết bạn mới sinh bé không lâu mà đã làm cho quay lại vóc dáng nhanh quá. Liệu có phải là do khi có thai chúng mình không bị tăng cân nhiều?



Thật ra khi có thai trẻ con, mình tăng hơn 20kg nhưng được trời phú cho tạng người nhỏ nhắn, cộng thêm sau sinh mình ăn uống điều độ nên chỉ vài tháng là sở hữu lại được vóc dáng, dù không như thời con gái nhưng so với vóc dáng lúc vừa sinh xong thì mình tự tin hơm rất nhiều.


Ngày nay các mẹ hiện đại dù có bầu nhưng vẫn ép mình ít ăn để tránh bị tăng cân quá nhiều. Vậy còn chế độ bổ sung thức ăn của chúng ta trong thai kỳ cách nào?


Đọc thêm: thuoc giam can hieu qua an toan


Mình nghĩ lúc mang bầu việc bổ sung thức ăn là rất quan trọng với thai nhi, muốn thai nhi khoẻ mạng và đủ cân nặng thì người mẹ nên ăn uống đầy đủ dinh dưỡng. Do mình có bầu bé đầu nên không nghiên cứu kĩ về vấn đề bổ sung thức ăn nên tăng cân cho mình thì nhiều mà cũng không vào trẻ con mấy. Theo mình thì các bà mẹ đừng ép mình ăn ít, hãy vẫn bổ sung thức ăn đầy đủ, nên nghiên cứu kỹ nên ăn một vài đồ ăn gì để baby vẫn có biện pháp hấp thụ được mà mẹ thì chỉ tăng ít cân thôi. Mình nghĩ tất cả là nhờ chế độ sử dụng thức ăn khoa học, hợp lý.



Trong thời gian mang bầu, bà mẹ 9x không hề bổ sung thức ăn kiêng khem.


Hiện tại bạn đã làm cho quay lại được hoàn toàn vóc dáng sau sinh chưa?


Hiện tại thì con mình mới được 5 tháng, nên mình vẫn phải bổ sung thức ăn đầy đủ để bảo quản con cho tốt. Mình đã làm cho quay lại vóc dáng được khoảng 90% rồi.


Bạn có biện pháp bật mí về kinh nghiệm để giảm mỡ bụng sau sinh mà vẫn có đủ sữa cho con bú?


Thật ra thì cũng không xảy ra phương pháp hay gì, mình chỉ nghiên cứu kỹ trên mạng và làm theo. Thời gian đầu mình ăn uống vẫn bình thường nhưng ăn thêm nhiều trái cây và uống thật nhiều nước. Mình còn thường xuyên sử dụng thêm tỏi đen mỗi ngày một củ, vừa chống lão hoá, vừa ngăn ngừa nhiều bệnh, thải độc và đặc biệt là mình cũng thấy có công dụng giảm cân đấy. Mới đầu chỉ nghĩ ăn để tốt cho sức khoẻ, nhưng thấy trọng lượng giảm nhanh trông thấy, nên mình vẫn duy trì hàng ngày một củ từ đó đến bây giờ.


Chăm da bằng nghệ


“Vòng 2″ sau sinh mãi mãi là nỗi ám ảnh của các mẹ. Vậy còn chúng ta, chúng ta đã lấy lại vòng eo thon gọn bằng cách nào?


Đúng vậy, nỗi ám ảnh “vùng bụng” sau sinh là không của riêng ai. Mình rất hiểu điều đó vì đẻ xong bụng ai cũng như vẫn như chửa 5 tháng vậy và mình cũng không ngoại lệ. Thời gian đầu sau sinh 1 tháng mình bắt đầu dùng biện pháp gen bụng, sau đó thi thoảng có thời gian rảnh mình quấn nóng và chườm muối cây thuốc quý để làm tan mỡ bụng. Bằng một số mẹo đơn giản này, vòng hai của người dùng nó đã cải thiện rõ rệt.


Sau sinh, Huyền Trang giảm nhanh eo bằng mẹo quấn nóng và chườm muối.


Bà mẹ con nít xinh đẹp bên mày râu 5 tháng tuổi.


Còn về da dẻ, như thế nào để sở hữu được da dẻ trắng hồng sau sinh em bé?


Mình nghĩ thời kỳ ở cữ chăm con là thời kỳ các mẹ có khả năng dưỡng lại da của người dùng nó. Hầu hết ai đẻ xong thì da cũng đẹp lên rồi, mình chỉ sử dụng thêm nghệ tươi và bột nghệ để bảo quản da. Những cách này vừa đỡ tốn kém, vừa tốt và cực tốt cực kì cao, chỉ hơi lem nhem một chút nhưng bà đẻ ít đi ra ngoài nên cũng không thành vấn đề.


Là một người luyện tập trong lĩnh vực thời trang, làm xinh, chúng ta có thể tư vấn cho quý cô cách chọn đồ để không bị lộ “khu vực da vòng 2″ sồ sề không?


Thật ra sau sinh thì các mẹ hay chuộng đồ đen, mình cũng vậy, tủ đồ của mình màu đen tăng lên khá nhiều. Tuy nhiên phụ nữ vẫn có giải pháp chọn một vài bộ đồ sáng màu, đồ dáng xuông và đồ hơi rộng một chút tránh những đồ bó sát các bộ phân cơ thể để lộ vùng bụng, vòng 3. Với một số bộ đồ này thì đảm bảo không bị lộ dáng đâu.


Cảm ơn chúng mình rất nhiều về những chia sẻ này!

Thực phẩm nào làm giảm dấu nhăn?

Ngoài nguyên nhân tuổi tác, dấu nhăn nhiều còn do chế độ ăn uống của bạn chưa hợp lý.

Để ngăn chặn và ngăn chặn vết nhăn, chúng ta cần bồi bổ cho toàn bộ cơ thể các loại vitamin A, vitamin B, vitamin C và vitamin K cho cơ thể. Vì vậy bạn nên thường xuyên dùng một số loại thực phẩm chứa một vài loại vitamin trên. Ngoài việc ăn riêng một vài thức ăn đó thì chúng mình còn có mẹo hay kết hợp chúng trong bữa ăn hàng ngày để làn da chúng mình trở nên khỏe mạnh, tươi sáng, tự nhiên hơn.


Xem thêm: <a href=”http://collagen.pika.vn/p/6-thuc-pham-re-tien-giup-giam-nep-nhan-cuc-tot.htm” title=”thuoc dep da”</a>


Dưới đây là 9 loại thức ăn giúp giảm vết nhăn ở da:


1. Củ dền



Củ dền giàu chất xơ và chất tránh oxy hóa. Không chỉ vậy, củ dền chứa sắc tố anthocyanin có mẹo hay thúc đẩy quá trình sản xuất collagen (là một loại protein có nhiệm vụ kết nối các mô trong các bộ phân cơ thể và tạo sự đàn hồi cho da).



2. Trứng giàu Omega-3



Trứng giàu Omega-3  được cung cấp bởi loại gà được nuôi bằng các thức ăn giàu acid béo Omega-3 như hạt lanh, đậu nành, ngũ cốc… Trứng giàu Omega- 3 có lượng acid béo gấp từ 3 đến 6 lần so với trứng thường. Loại trứng này có những thành phần tự nhiên không một vài bồi bổ những dưỡng chất quý hiếm cho da mà còn đề phòng bệnh tim.


3. Tỏi



Tỏi có công dụng rất tốt trong việc chống lại một vài vi khuẩn có hại cho toàn bộ cơ thể. Tỏi có vai trò chính như một chất tránh oxy hóa, có biện pháp bảo quản da chúng ta chống lại sự ảnh hưởng của các các yếu tố như stress, mệt mỏi…gây nên nguy cơ làm da hình thành nếp nhăn nhanh và nhiều hơn.


Tag: <a href=”http://collagen.pika.vn/p/8-nguyen-tac-song-con-giup-chi-em-chong-lao-hoa-hieu-qua.htm” title=”viên collagen>vien thuoc collagen</a>


4. Cá hồi



Nếu bạn kết hợp món cá hồi trong bữa ăn mỗi ngày sẽ có công dụng tuyệt vời cho da, da bạn không một vài khỏe mạnh hơn mà còn giảm vết nhăn. Cá hồi chứa cả protein và acid béo Omega- 3 là những những chất dinh dưỡng có công dụng giữ gìn da khỏi bị hủy hoại và tránh lão hóa sớm.



5. Hạt điều



Nếu chúng ta ăn hạt điều liên tục có cơ hội giúp loại bỏ một vài gốc tự do- nhân tố chính gây nên quá trình lão hóa. Hạt điều cũng chứa nhiều vitamin E, giúp ngăn cản sự lão hóa sớm và bảo vệ da chúng mình khỏi các yếu tố xấu bất lợi từ tuổi tác và thời tiết.


6. Rau bina (rau chân vịt hay cải bó xôi)



Rau bina chứa chất phytonutrients và hợp chất ngăn chặn oxy hóa giúp ngăn vết nhăn trên mặt,  có vai trò như lá chắn bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời.


Xem thêm: http://collagen.pika.vn/c/vien-uong-collagen.htm


7. Sôcôla



Các chuyên gia đều cho rằng ăn sôcôla, hoặc thậm chí dùng sô cô la để đắp lên da không ngừng nghỉ có cách làm giảm nếp nhăn trên mặt. Dù vẫn còn có sự tranh cãi trong việc dùng sôcôla đắp trực tiếp hay ăn sôcôla thì tốt hơn nhưng ăn sôcôla mỗi ngày vẫn tốt cho da. Ăn sôcôla thường xuyên giúp cải thiện đáng kể cấu tạo tổng thể làn da, giúp các tế bào tự hồi phục dễ dàng, phòng ngừa tác hại của tia cực tím, màu da được cải thiện tốt.


8. Ớt tây



Ớt tây chứa vitamin A và E, là một số dưỡng chất quý hiếm rất tốt cho da và giữ gìn da tránh khỏi tia UV. Đặc biệt ớt tây màu đỏ có lượng vitamin C nhiều, có tác dụng ngăn chặn nhăn da. Ớt tây màu đỏ còn có nhiều beta carotin giúp chống lại sự tấn công của các gốc tự do, ngăn chặn quá trình lão hóa da. Vì ớt tây chứa một vài loại vitamin quan trọng này nên việc cung cấp thêm ớt tây vào bữa ăn là điều cần thiết để phục hồi tế bào da, giảm dấu nhăn.


9. Bông cải xanh (súp lơ)



Loại protein tìm thấy trong bông cải xanh có cơ hội ngăn lão hóa và giữ gìn da bạn khỏi sự đốt cháy của ánh nắng mặt trời, thậm chí là ung thư da.

Tinh dầu hải cẩu Pine Power giải pháp tăng cường sức khỏe


Pine Power Gold -Tinh dưỡng chất thông đỏ hàn quốc là dòng thực phẩm chức năng tinh dầu độc đáo sản xuất từ nguyên liệu lá thông đỏ có rất nhiều công dụng cho sức khỏe hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, hạn chế mệt mỏi, tăng cường có chức năng lưu thông máu tốt cho bệnh nhân huyết áp, tim mạch… Sản phẩm được phân phối đảm bảo uy tín chấ lượng với mức giá ưu đãi nhất tại nhathuoctamviet.vn


Cây thông đỏ chính là một cây thuốc được đánh giá cao về công dụng y học của Đông y. Các hoạt chất có giá trị cho toàn bộ cơ thể và sức khỏe được tìm thấy trong lá của cây thông.


Chính vì thế loại thực phẩm chức năng Tinh tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc đã ra đời do tiến sĩ Đông y học Ho C’hang Gol thuộc viện nghiên trợ giúp Man Su Mu Kang đượcsản sinh từ lá thông đỏ trên những vùng đất trong lành.


Tinh tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc – Pine Power Gold


Bạn nên quan tâm: công dụng của tinh dầu


Tinh tinh dầu thông đỏ – Pine Power Gold được mệnh danh là “thần dược thiên nhiên” tốt cho các bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường, cao huyết áp, xơ cứng động mạch, trợ giúp tiêu hóa tốt, tráng kiệt, bổ máu, hạn chế mệt mỏi và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa sớm cho cơ thể.


Thành phần của tinh tinh dầu thông đỏ:


- Trong tinh tinh dầu thông đỏ có một số khoáng chất như Vitamin C, A, K, Acicd Amino thiết yếu, Carbonhydrate, Phosphorus, Chất sắt, Chất béo, Mangan, Kẽm… giúp đỡ nâng cao sức đề kháng, hạn chế mệt mỏi cho các bộ phân cơ thể.


- Nó bổ sung các Acid Amin thiết yếu là thành phần chính của Protein đóng vai chiêu trò quan trọng trong quá trình tạo ra toàn bộ cơ thể con người và chứa tinh chất thiếu hụt trong quá trình ăn uống hàng ngày.


- Ngoài ra, một chất gọi là Rutin cũng được tìm thấy ở tinh dầu thông đỏ: có tác dụng làm sạch mạch máu, giúp đỡ toàn bộ cơ thể chắc khỏe hơn.


- Bên cạnh đó, sản phẩm này còn có hơn 20 lần chất chống oxy hóa trợ giúp làm mờ các biểu hiện lão hóa sớm và làm tăng nhiệm vụ lưu thông máu.
 
Công dụng chính của sản phẩm:


Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc giúp cải thiện cân, phòng tránh huyết áp, tiểu đường


- Cải thiện sức đề kháng và kìm hãm mỏi mệt cho cơ thể.


- Tăng lượng lưu thông máu, tốt cho các bệnh nhân tim mạch, cao huyết áp


- Trợ giúp loại bỏ các mảng bám động mạch, xơ vữa động mạch.


- Giảm mạnh viêm nhiễm, hỗ trợ mau lành các vết thương


- Tốt cho não bộ và giảm trí nhớ hỗ trợ tinh thần lúc nào cũng minh mẫn.


- Khắc phục các hiện tượng đau dây thần kinh, kháng viêm, tê tay chân, chứng rơi rụng tóc….


- Hỗ trợ phòng chống các bệnh về ung thư như: ung thư gan, ung thư phổi…


- Giúp cân bằng nội tiết tố và tránh lão hóa da cho các chị em phụ nữ làn da mịn màng, tươi trẻ.


- Bổ sung hiệu quả đốt cháy chất béo, cải thiện cân rất hiệu quả


- Tránh hôi miệng, cho chúng mình hơi thở thơm mát, tự tin
 
Đối tượng tin tưởng sử dụng sản phẩm:


- Người mắc các vấn đề về huyết áp, viêm tấy, tiểu đường, tim mạch


- Phụ nữ chu kì kinh nguyệt không đều, da sạm, béo phì.


- Người có nhu cầu nâng cao hệ miễn dịch, và làm tăng sức đề kháng


- Nam giới bị xuất tinh sớm


- Các đối tượng uống rượu bia nhiều.


- Các chúng mình gái có nhu cầu ổn định cân, mặt nhiều mụn và tàn nhang.
 
Hướng dẫn tin tưởng sử dụng sản phẩm:


- Đối với những người dùng để chữa bệnh: bạn tin tưởng sử dụng 1-3 viên/ ngày, tùy thuộc vào thể trạng của toàn bộ cơ thể.


- Sử dụng để làm đẹp, tẩy trang: hòa 1 viên tinh dầu vào nước rồi sửa sạch mặt hoặc massage nhẹ nhàng.


- Dùng tinh tinh dầu thông đỏ để tắm: tin tưởng sử dụng 3 viên Pine Power Gold hòa vào bồn nước ấm, sau đó ngâm mình hoặc dùng nước đó để tắm trợ giúp chúng mình gìn giữ da và thư giãn toàn diện.


- Uống để làm thơm phòng : cho tinh tinh dầu thông đỏ vào bình xịt 500ml lắc đều, xịt vào một số nơi ẩm thấp.
 
Xuất xứ : Hàn Quốc

Hữu ích làm cực xinh da diệu kỳ của rượu vang

 Cách làm cực xinh da từ rượu vang, cach lam dep da tu ruou vangĐã bao giờ chúng mình nghe đến lợi ích của rượu trong việc làm đẹp da chưa? Có bao giờ chúng mình nghĩ loại thức uống này có biện pháp mang đến cho bạn da dẻ đẹp, trắng không tỳ vết hồng hào không? Hãy cùng tìm hiểu công dụng làm cực đẹp da thần kỳ của rượu vang dưới đây để phát huy tối ưu tác dụng của nó trong cuộc sống hiện đại đặc biệt là trong việc làm cực xinh da mỗi ngày nhé.

Tẩy tế bào chết làm xinh da từ rượu vang


Có thể chúng mình không biết nhưng tẩy tế bào chết là một trong những bước rất là quan trọng trong quy trình giữ gìn, làm đẹp da, nó trợ giúp da chúng ta sạch thoáng, tươi trẻ và hấp thu các dưỡng chất một cách thức tốt hơn.


Xem thêm: kem dưỡng trắng da transino


 Để tẩy tế bào chết trên da bạn có khả năng quyết định rất nhiều nguyên liệu, cách thức thức thực hiện khác nhau và rượu vang cũng là một sự chọn lựa rất là phù hợp đấy nhé. Cách thức thực hiện tẩy tế bào chết làm đẹp da từ rượu vang không khó như sau:


– Tin dùng 5 quả nho chín, rửa sạch, có mẹo hay ngâm qua nước muối loãng cho an toàn nhé, cắt làm đôi, loại bỏ hạt, nghiền thật nhuyễn;


– Trộn đều nho nghiền với ½ thìa muối và 3 thìa rượu vang rồi dùng hợp chất này massage nhẹ nhàng lên da trong 20 phút sẽ giúp đỡ chúng mình lấy đi hết bụi bẩn, tế bào chết trên da, mang lại da dẻ sạch thoáng thần kỳ;


– Thực hiện đều đặn 1 lần/1 tuần.



Tẩy da chết làm đẹp da từ rượu vang, tẩy da chết làm đẹp da từ rượu vang


Trị dứt điểm mụn làm cực xinh da từ rượu vang


Làn da của chúng ta dù có mịn màng, trắng hồng thế nào nhưng nếu mắc phải một vài nốt mụn cũng làm cho nó kém xinh rồi đấy, hãy để rượu vang trợ giúp chúng ta đề phòng và trị bệnh mụn dễ thực hiện mà lại rất hiệu quả nhé. Mỗi ngày, sau khi rửa mặt sạch. Hãy dùng 1 chén nhỏ rượu vang rửa và thoa nhẹ nhàng da mặt trong 5 phút rồi rửa mặt sạch với nước lạnh. Trong rượu vang có chất sát khuẩn khá cao, cho nên nó sẽ trợ giúp chúng ta chữa trị mụn và đề phòng mụn cực kỳ cực tốt nhé.


Tham khảo thêm: kem spa bn


Đắp mặt nạ làm cực đẹp da từ rượu vang


Rượu vang với tác dụng làm đẹp da, giữ gìn cho da vẻ sáng bóng căng mịn sức sống khi kết hợp với một vài thực phẩm khác sẽ phát huy công dụng làm đẹp da từ rượu vang cực kỳ cực hiệu quả mà không phải ai cũng biết đâu nhé:



– Uống rượu vang kết hợp mật ong, bột yến mạch: Trộn đều 5 thìa rượu vang với 1 thìa mật ong, 5 thìa bột yến mạch thành một hợp chất sền sệt, sau khi làm sạch da mặt, dùng hỗn hợp này thoa đều lên mặt và thư giãn trong 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm nhé, da dẻ của bạn sẽ trở nên làm trắng, hồng hào chỉ sau 1 lần áp dụng thôi đấy, thực hiện đều đặn 2 lần/1 tuần nhé;


– Sử dụng rượu vang kết hợp chanh tươi, sữa tươi: Trộn đều 2 thìa rượu vang với 3 thìa sữa tươi không đường, ½ thìa chanh tươi thành một hợp chất đồng nhất, rồi dùng hợp chất này thoa nhẹ nhàng lên mặt trong 20 phút sau đó rửa mặt sạch với nước lạnh vừa có công dụng làm sạch vừa dưỡng sáng da khỏe đẹp;


– Dùng rượu vang kết hợp cám gạo, tinh dầu ô liu: Đây là loại mặt nạ có tác dụng bảo vệ da, trợ giúp trắng da, đều màu cực kỳ hiệu quả đấy nhé. Trộn đều 3 thìa rượu vang với 3 thìa cám gạo, 1 thìa dưỡng chất ô liu được 1 hợp chất sền sệt, dùng hỗn hợp này thoa lên mặt và nằm thư giãn trong 30 phút để các dưỡng chất thấm sâu phát huy công dụng làm xinh da từ rượu vang, sau đó rửa mặt sạch với nước ấm nhé.


Chạy chữa nám làm đẹp da từ rượu vang


Các vết nám, tàn nhang mãi mãi là nỗi lo lắng thường trực của rất nhiều quý cô phái yếu, việc trị nám tại các thẩm mỹ viện, spa làm cực đẹp lại “ngốn” hết của chúng mình rất nhiều tiền, chính cho nên thực hiện cách thức chữa nám làm xinh da từ rượu vang sẽ hỗ trợ bạn điều trị nám vừa rất hiệu quả vừa tuyệt đối an toàn lại vô cùng tiết kiệm mà bất kỳ ai cũng có cách thực hiện được. Cách thức thực hiện như sau:


– Cho vào lòng trắng trứng gà ½ thìa cà phê nước cốt chanh, đánh bông đều lên;


– Tiếp tục cho vào hợp chất 3 thìa rượu vang, 3 thìa cám gạo;


– Trộn thật đều rồi dùng hợp chất này massge nhẹ nhàng vùng da bị nám theo hướng vòng chiêu tròn trong 30 phút sau đó rửa mặt sạch với nước ấm vừa có tác dụng điều trị nám vừa chăm non da cực kỳ cực tốt. Thực hiện 3 lần/1 tuần nhé.


Không chỉ là một loại rượu phổ biến được nhiều quý cô phái yếu yêu thích vì hương vị thơm ngon đặc trưng, rượu vang còn phát huy công dụng làm đẹp da thần kỳ của rượu vang cực kỳ cực tốt. Kiên trì thực hiện đúng theo hướng dẫn nêu trên chắc chắn sẽ mang đến cho chúng ta làn trắng da, tươi trẻ, mịn màng sức sống ngoài sức tưởng tượng đấy. Hãy thử thực hiện và kiểm chứng ngay công dụng của nó nhé.